Koçlukla Destek Hattı

Hafızayı güçlendirmenin yolları...

İşte hafızayı güçlendirmenin yolları:

* Sakız çiğneyin. Sakız çiğnemek hafızanın yüzde 25 daha güçlü olmasına yol açıyor.

* Aşırı derecede alkol tüketiminden kaçının. Her gün aşırı derecede alkol tüketimi beyin hücrelerinin daha hızlı ölmesine neden oluyor.

* Haftada iki-üç kez balık tüketmeye özen gösterin.

* Sigarayı bırakın. Yapılan araştırmalara göre, tiryakilerin Alzheimer’a yakalanma riski sigara içmeyenlere göre üç kat fazla.

* Stresin beyin hücrelerini etkilemesini engellemek için düzenli olarak nefes egzersizi yapın. Sıkıldığınızda doğru nefes almaya dikkat edin.

* Gün de 5 kilometre yürüyün. Yürüyüş sadece beyni değil kalbi de koruyor. Kalp krizi geçirme riskini yüzde 40 oranında azaltıyor.

* Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin.

* Zekâ oyunları oynayın.

* Sevdiğiniz arkadaşlarınızla buluşun. Arkadaşlarla birlikte vakit geçirmek, Alzheimer riskini yüzde 38 oranında azaltıyor.

* Düzenli olarak B vitamini içeren brokoli tüketin.

Başarısızlığın önemli nedenleri

Başarısızlığın önemli nedenleri:

Hayatta iyi belirlenmiş bir amaç eksikliği: Hedefledikleri kesin bir amacı olmayan kişiler için başarı ümidi yoktur.
Sıradanlığın üstüne çıkma hırsı yetersizliği: Hayata ilerlemeyi istemeyecek kadar ilgisiz önerilebilecek bir şey yoktur.
Yetersiz eğitim: En eğitimli kişiler kendini eğiten kişilerdir. Bir insanı eğitimli yapmak için Üniversite derecesinden daha fazlası gerekmektedir. Eğitim çok fazla bilgiden değil etkin ve ısrarlı bir şekilde uygulanan bilgiden oluşmaktadır.
Disiplin yetersizliği: Disiplin kendi kendini kontrol ile gelir. Bu da demektir ki, insan bütün olumsuz özelliklerini kontrol etmelidir. Aynanın karşısına geçerek en iyi arkadaşınızı ve en kötü düşmanınızı aynı anda görebilirsiniz.
Erteleme: En yaygın başarısızlık nedenlerinden biridir. Erteleme isteği bütün insanların gölgesinde durup kişinin başarı şansını engellemek için beklemektedir. Çoğumuz önemli bir şey yapmaya başlamak için "doğru zamanı" bekliyoruzdur. Aman sakın beklemeyin; çünkü zaman hiçbir zaman "doğru" olmayacaktır. Bulunduğunuz yerden başlayın ve elinizin altında hangi araç varsa onunla çalışın, yol boyunca daha iyi araçlar bulursunuz.
Israr etmeme: Çoğumuz başladığımız her şeyde iyi "başlayıcılar" ama kötü "tamamlayıcılarızdır." Israrcılığı parolası haline getiren bir insan "Eski Dost Başarısızlığın" sonunda yorulup uzaklaştığını görür. Başarısızlık ısrarcılıkla başa çıkamaz.
Olumsuz kişilik: Olumsuz kişiliği ile diğerlerinin nefretini kazanan kişi için hiçbir başarı umudu yoktur.
Cinsel isteğin kontrol edilememesi: Bu enerji insanları harekete sürükleyen en güçlü uyarandır. Heyecanların en güçlüsü olduğu için dönüştürme yoluyla kontrol edilmeli ve başka kanallara yöneltilmelidir.
İyi belirlenmiş karar gücü eksikliği: Başarıya ulaşan insanlar bir an önce karar verir ve eğer kararlarını değiştirirlerse, bunu çok yavaş yaparlar.
Aşırı tedbirli olmak: Riske girmeyen insanlar genellikle diğerlerinin seçiminden arta kalanla yetinmek zorundadırlar. Aşırı tedbir de tedbirsizlik kadar kötüdür. Her ikisi de uzak durulması gereken aşırılıklardır. Hayatın kendisi şans öğeleriyle doludur.
İş hayatında yanlış ortak seçimi: En çok yakın bağlantılar kurduğumuz kişileri taklit ederiz. Bu nedenle taklit etmeye değecek birini seçmek en doğru iş olur.
Batıl inanç ve ön yargı: Bir tür korkudur. Ayrıca cahillik işaretidir. Başarılı insanlar açık fikirlidir ve hiçbir şeyden korkmazlar.
Rasgele harcama alışkanlığı: Savurganlar başarılı olamaz. Çünkü daima yoksulluk korkusuyla yaşarlar. Kişisel hizmet pazarlamasında bankadaki para insana cesaret verir.
İstek eksikliği: istek olmaksızın kişi ikna edici olamaz.
Hoşgörüsüzlük: Hoşgörüsüzlük; insanın artık bilgi almayı bıraktığını gösterir. En zararlı şekilleri, dinsel, ırksal ve siyasal fikir farklılıklarına karşı gösterilenidir.
Ölçülü olmama: En yıkıcı aşırıya kaçma şekilleri yeme, içme ve cinsel faaliyetlerle ilgili olanıdır. Bunların herhangi birinde ölçüsüzlük başarı için ölümcüldür.
Diğerleriyle işbirliği yapma yetersizliği...

Çaba göstererek elde edilmemiş güce sahip olma: Çabuk zenginlik yoksulluktan daha tehlikelidir.
Kasıtlı sahtekarlık
Kendini beğenme ve kibir
Düşünmek yerine tahmin etmek
Sermaye yetersizliği: Hatalarını örten , işlerinde kendilerini taşıyacak yeterli sermayeye sahip olmayanlar için yaygın başarısızlık nedenidir. ALINTI

Hedef belirleyen koçluk !

Harika söylenmiş bir söz...

"Gittiğiniz limanı bilmiyorsanız,hiç bir rüzgar lehinizde değildir"

Seneca

Hedef belirleyen koçluk !
Koçluk nasıl hedef belirler ?
Niçin hedef belirlemek gerekiyor ?
Bir koçun, senin hedef belirlemen de ki görevi nedir ?

Koçluğun en güçlü yanlarından biri de, hedefi belirlemek...

Aynı Seneca'nın dediği gibi, eğer hedefini bilmiyorsan, hayat rüzgarı seni bir şuraya, bir buraya sürükleyip durur...

Çoğu zaman istekler, hedeflerle karıştırılır.

Bir çoğumuz, uzun bir zaman, hiç bir hedef olmadan yaşayıp durduk. Bazı isteklerimiz oldu. Ama o istekleri nasıl hedefe dönüştüreceğimizi bilemedik. Ve bilemediğimiz için de, bir çoğu gerçekleşemedi. Gerçekleşemeyince de hayal kırıklığa uğradık. Zamanla, hayal kırıklığa uğramamak için, isteklerimizden de vazgeçtik. Ondan sonra da, ya kaderci, ya da içine kapanık olduk, çıktık...

Halbuki, hedef belirlemek, başka...
Daha ciddi, daha gerçekçi bir şey...daha sorumlu...
Hayatının sorumluluğunu eline almak.

Hayatına anlam katar, yaşam sevinci katar, başarılı olmanı sağlar...

Ben,- bunu istiyorum-, demek başka...
Ben,- bunu yapacağım-, demek başka...
Ben ,- bunu yapacağım, yapabilmek için neye ihtiyacım var-, demek bambaşka...

İşte , koçluk, tam olarak bunu yapar...
Senin isteğini alıyor, onu bir hedefe nasıl dönüştüreceğine sana gösteriyor ve o hedefi gerçekleştirmek için neye ihtiyacın olduğu anlamanı sağlıyor...
Koçluk sana, isteklerin konusunda, hedeflerin konusunda aynı zamanda hem gerçekçi hem de cesur olabileceğine gösteriyor...
Koçluk sana, hayal edebileceğin her şeyi gerçekleştirmek mümkün olduğunu gösteriyor...

Başarılı olmak hiç de zor değil...
Sadece bir az yöntem, bir az da destek...

İşte, biz koçlar, bunun için varız...
İşte, Koçlukla Destek Hattı bunun için var...

Devamı »

Niçin bir koç'a ihtiyaç var ? Koçluğa ne için İhtiyaç vardır ?

Niçin bir koç'a ihtiyaç var ?

Koçluğa ne için İhtiyaç vardırdır ?

Aslında bu sorunun cevabı bu kadar zor değil... hatta, hatta... çok basit...

Bütün dünyada dengeler değişti, artık "azıcık aşım, dertsiz başım" kimseye yetmiyor...Herkes daha iyiye , daha yükseğe layık olduğunu düşünüyor. Ve,

.... bu konuda.... herkes haklı.

Neden olmasın...???

"Bizim neyimiz eksik" ?

Zeka var... İmkan da var... peki o zaman ?

Denklemde eksik kalan, bir rehber, bir koç, bir yol gösterici. Her gün yeniden tekerleği icat etmemize gerek yok... biriler etmiş...Bundan faydalanalım ve bayrağı ileriye taşıyalım...Bütün gelişmiş, hızlı yol alan, hızlı sonuç alan dünyada artık bu sistem geçerli.

Bir bireyin yaşam yolunda doğru biçimde, en kısa yoldan ilerlemesi için doğru odaklanma şart.

Koçluk, doğru odaklanma sağlar .

Doğru sorular, doğru cevaplara ulaştırır.

Güçlü sorular, güçlü cevaplara ulaştırır.

"Kişiyi harekete geçiren ona söylenenler değil, onun kendine söyledikleridir"

Bir hedef, bir proje ya da herhangi bir konuda doğru odaklanılarak , o konuda derinlemesine düşünmesini , en doğru ve en güvenilir sonuçlar almasına sağlayacaktır.

Koç, çözümü göstermez, kişilere buldurtur. O zaman da, kişiler , kendi buldukları çözümleri uygulayarak, kendi doğrulara ulaşır, kendi başarılara ulaşır, kendi "yapabilirim", "yaptım" duygusuyla, gelecek başarılar için de ön ayak olur. Kendine olan güveni pekiştirmiş olur.

Koçluk sistemi, kişinin hedeflerini yazılı hale getirmesine sağlar ve takibe alır. Böylece fikirlerin, sadece fikir aşamasına kalmayıp, yaşama geçirilmesini sağlar.

Eyleme geçilmesini sağlar.

Koç, eylem adımlarını karara bağlar ve takip eder. Destekler, yapabilmenin gücüne değer verir.

Hayata, projeye, okula "1-0 önde" başlamak isterseniz, bir koç'a ihtiyacınız var. Bir koç la çalışın.

Devamı »

İsmail Barış Özpazarcık hocamızın facebook'ta yayınladı son yazı...

"İhtiyacın olanı sen henüz talep etmemişken
arz etmiş olan bir sistemin içindesin.
Ev sahibi ikram konusunda çok cömert.
Bütün mesele kendini neye layık görüyorsun?"

Harikaydı doğrusu...

Benim gibi "edebiyat yoksunu" biri için bile harikaydı, anlamlıydı, ilham vericiydi...

Aslında... sadece bir resim şeklinde facebook ta paylaşmayı düşünüyordum, lakin, okuyanların yorumları görünce, dayanamayıp, yayınlamak istedim.

"Bütün mesele kendini neye layık görüyorsun?"

Evet.... asıl mesele bu : kendimizi neye layık görüyoruz ? Sonuçta, neye layık görürsek kendimizi, payımıza düşen bu olacak...

Tekrar teşekkür ederiz hocam, yüreğinize sağlık...

İşte o yorumlardan bazıları...

Melahat Açılmış Mutlu Anlamlı bakıyor Ustamız.....Hayata dair çoook şey anlatıyor bakışları....:))

TC Nilay Haşit Çok çok beğendim

TC Nilay Haşit Süper olmuş özellikle barış beyin resmine bayıldım doğrusu tabi biz onu tanıdığımız için duruşu bakışı çok şeyler anlatıyor .

Melahat Açılmış Mutlu Paulacığım hepsi harika olmuş düşüncene ve emeğine sağlık aynı zamanda bize de rehber oluyorsun çoook teşekkürler...Barışın resmi çoook şey anlatıyor çook beğendim bizim ustamız...Nilayla Haleye de katılıyorum Ağaçlı olanda çook güzel....Çünkü her birimiz bir Ağaç'ız....canım.....sevgiler..

Devamı »

Koçluk nedir ? Ne değildir ?

Hep sorulan bir soru "koçluk nedir" diye . Belki de sorulması gereken asıl soru "koçluk ne değildir"...

Koçluk : Akıl vermek değildir.

Terapi değildir.
Danışmanlık değildir.

Onun için.....

Koçluk:

İnsan beyninin dilinden konuşma sanatıdır.Güçlü sorular ve güçlü teknikler yardımıyla, kişinin beyin sistemini, onun amaç ve hedeflerine uygun olarak, etkin şekilde kullanmasına yardımcı olan bir program.

Yani...kısacası...

Koçluk,kişinin istediği herhangi bir konuda, koçluk sisteminin araçları kullanarak hedefe ulaştıran bilimsel bir yöntemdir.

Eğitim Koçluğu ise... öğrencilerin amaç ve hedeflerine yönelik pozitif bakış açıları geliştirebilmeleri, gelecek vizyonu yaratabilmeleri ve çözüm odağında eylem adımları atabilmelerini sağlayan bir yöntemdir.

Yani... kısacası... ....Destek Hattı....

Devamı »

BAŞARI YOLU AZİMDEN GEÇER

Başarı yolu azimden geçer, emeksiz başarı, tatmin edici başarı değildir...